? Το Mary’s Market προτείνει: ?
Αυτές τις γιορτινές μέρες προτιμήστε υγιεινά απογευματινά σνακς, τρώγοντας Κάστανα!
Το κάστανο είναι μια εξαιρετική επιλογή για τη διατροφή και λέγετε ότι είναι ο Βασιλιάς του χειμώνα! Ο λόγος που το λένε αυτό είναι γιατί:
? Περιέχουν πολύ νερό και είναι χαμηλά σε λίπος.
? Βελτιώνουν την πέψη.
? Είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, μέταλλα, φυτικές ίνες, μεταλλικά άλατα και ιχνοστοιχεία.
? Κάνουν πολύ καλό στα οστά και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
? Είναι μια καλή πηγή διαιτητικών φυτικών ινών.
? Μειώνουν την χοληστερίνη.
? Βελτιώνουν την εγκεφαλική λειτουργία.
Ο καλύτερος τρόπος για να καταναλώσετε κάστανα είναι βρασμένα, επειδή έτσι χωνεύονται πιο εύκολα!

 

https://www.facebook.com/marysmarketcyprus/videos/517027789371019/