Αυτές τις γιορτινές μέρες προτιμήστε υγιεινά απογευματινά σνακς, τρώγοντας Κάστανα!

Το κάστανο είναι μια εξαιρετική επιλογή για τη διατροφή και λέγετε ότι είναι ο Βασιλιάς του χειμώνα! Ο λόγος που το λένε αυτό είναι γιατί:

 Περιέχουν πολύ νερό και είναι χαμηλά σε λίπος.

 Βελτιώνουν την πέψη.

 Είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, μέταλλα, φυτικές ίνες, μεταλλικά άλατα και ιχνοστοιχεία.

 Κάνουν πολύ καλό στα οστά και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

 Είναι μια καλή πηγή διαιτητικών φυτικών ινών.

 Μειώνουν την χοληστερίνη.

 Βελτιώνουν την εγκεφαλική λειτουργία.

Ο καλύτερος τρόπος για να καταναλώσετε κάστανα είναι βρασμένα, επειδή έτσι χωνεύονται πιο εύκολα!